Температура тіла дорослої людини може коливатись у дуже широкому діапазоні: наприклад, у роті термометр може зафіксувати температуру від 36.4°С до 37.6°С! Найнижча температура тіла — вранці, о 5-6 годині ранку, а найвища — ввечері, о 17.00. Протягом дня різниця температури може коливатись у межах 0,5-1°С.

Від чого ще залежить температура?

• Від ступеня фізичної активності
• Від віку (у людей старше 65 років температура нижче, аніж у молодших)
• Від статі
• Від деяких напоїв та продуктів харчування (після їжі температура підвищується)
• У жінок — від дня менструального циклу
• Від етнічної приналежності (афро-американки мають вищу температур, аніж білі чоловіки)
• Від прийому певних ліків
• Від способу вимірювання температури

Зупинимось детальніше саме на способах вимірювання — термометрії, як її називають лікарі:

• Ректальний спосіб — у прямій кишці. Точний, але й не дуже зручний та доступний варіант. Рекомендований для вимірювання у дітей до 3 років. Для дорослої людини норма коливається від 37°С до 38,1°С.
• Оральний — у роті. Вимірювати температуру потрібно через 20-30 хвилин після їжі, пиття або паління. Кінчик термометра кладуть під язик, а дихати потрібно через ніс. Бажано не використовувати ртутні термометри. Норма: від 36,4°С до 37.6°С.
• Пахвинний — під пахвами. Норма: 35,2°С-37,2°С.
• Тимпанічний — у вушному проході. Норма: 35,9°С-37,6°С. Виробники термометрів також можуть в інструкціях до своїх виробів зазначати діапазон коливання нормальних значень. Дуже важливо читати інструкцію перед використанням кожного термометра.

Пам’ятаймо, що термометр до і після використання необхідно мити водою з милом або протирати спиртом. Також для кожного способу вимірювання потрібен окремий термометр: оральний не використовують для ректального вимірювання!

Що ж лікарі називають підвищеною температурою?

• Коли ректальна або вушна температура досягає 38°С і вище
• Оральна температура вище 37,8°С
• Температура під пахвами вище 37,2°С

Коли потрібно звертатись до лікаря, якщо температура підвищена?

• При вагітності
• Якщо нещодавно була госпіталізація
• Якщо пацієнт знаходиться у процесі лікування онкологічного захворювання
• Якщо нещодавно було перебування в екзотичній країні
• При прийомі препаратів, які пригнічують імунну систему
• Якщо є важке захворювання
• Якщо нещодавно був укус кліща
• Якщо є висип
• З’явилась задишка
• Є рідкий стул, біль у животі, багаторазове блювання
• За сильного головного болю, болю в спині, шиї
• Якщо були судоми або порушення свідомості
• З’явились сухість у роті, темна сеча, або відмова від пиття води — це можуть бути симптоми зневоднення
• Наявний біль при сечовипусканні

У разі появи зазначених симптомів необхідно звернутись до лікаря найближчим часом.

Матеріал підготувала Олександра Дугіна, лікар-терапевт 7’Я Clinic (Кропивницький).