Це про баланс, безпеку, захист та підтримку, якими ми прагнемо вас оточити. Огорнути у любов і турботу, комфорт та піклування про ваше здоров’я.

В такі дні, як сьогодні, емоційний баланс стає нагальною потребою для життя. Для таких випадків ми хочемо поділитися з вами порадами від нашого психолога, Яніни Петренко:

1. В часи тривог намагайтесь покращувати якість свого життя: знаходьте методи, які дозволяють почуватися добре саме вам.

2. Дійте в межах свого “вікна толерантності”, тобто керуйте емоціями навіть в межах стресу, знаходьте внутрішні ресурси та інструменти для відновлення балансу.

3. Завжди моніторте свій психоемоційний та фізичний стан; проговорюйте, що відчуваєте та як почуваєтеся.

4. Формуйте та розвивайте навички стресостійкості.

5. Ставайте більш толерантними до невизначенності. Зламані плани наразі то є звичайна ситуація для багатьох українців, тож треба це прийняти як данність.

6. Шукайте, поповнюйте та набувайте ресурси для подальшого збалансованого життя.

Бережіть себе! За потреби телефонуйте для запису до нашого психолога за номером клініки — 0 800 33 75 57.