Коли організм не відновлюється навіть після повноцінного сну, варто звернути увагу не лише на спосіб життя, але й на можливі приховані порушення у роботі організму
Що може викликати хронічну втому:
- Порушення кровотворення (анемія). Навіть незначне зниження гемоглобіну чи феритину впливає на насичення тканин киснем — і це швидко проявляється млявістю, задишкою при навантаженні, головним болем.
- Проблеми з щитоподібною залозою. Гіпотиреоз — одна з найпоширеніших причин зниженого тонусу та уповільнених реакцій. При цьому симптоми часто сприймаються як «звичайна втома».
- Дефіцит вітамінів. B12, D3 — критично важливі для енергії, роботи мозку та стабільного настрою. Їх нестача часто непомітна до моменту повного енергетичного виснаження.
- Порушення обміну глюкози. Інсулінорезистентність, яка часто не супроводжується діабетом, викликає відчуття «туману» в голові, сонливість після їжі, дратівливість.
- Повільні або хронічні запалення. Наприклад, приховані інфекції сечовидільної системи, хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту, запалення ясен чи зубів.
- Розлади сну. Навіть якщо людина спить по 7–8 годин, погана якість сну (апное, фрагментованість, хропіння) не дає відновлення, яке потрібне мозку і тілу.
- Психоемоційне виснаження. Депресія та тривожні розлади часто не мають яскравих симптомів, але забирають сили щодня — через гормональні й нейрофізіологічні механізми.
Важливо:
Дієва допомога можлива лише після зʼясування причин конкретно у вашому випадку.
Як ми діємо у клініці:
- Аналізуємо анамнез і звички пацієнта
- Призначаємо мінімальний обʼєм аналізів: загальний аналіз крові, ТТГ, глюкоза, вітамін D, феритин
- За результатами — продовжуємо лікування, або скеровуємо до суміжного спеціаліста.
Якщо ви прокидаєтесь із відчуттям втоми, маєте труднощі з концентрацією чи помічаєте, що енергії не вистачає на звичайні справи — не зволікайте. Організм говорить мовою симптомів. Почуйте його вчасно.
Запишіться на консультацію до сімейного лікаря — і поверніть собі енергію щодня.